Download YouTube Videos Online, Fast and Free

paste the URL address of video or song

30 Minute Full Body Dumbbell Strength Workout [SUPERSETS] + NO JUMPING

SUPERSET STRENGTH - Save time and build a stronger, leaner physique with this no jumping, superset strength workout you can do in 30 minutes. You’ll need a variety of dumbbells to complete this workout. I used a set of 5kg + 8kg +12.5kg dumbbells but you may want to use something lighter or heavier depending on your fitness and strength level How it’s done: There are 8 supersets to complete 2 x through + a finisher. 40 secs work/10 secs rest. 20 secs between supersets. ______________________________________ Superset 1 1️⃣DB Thrusters 1️⃣DB Bent-over Row Combo Superset 2 2️⃣Lateral Raise to Front Raise 2️⃣FR Lateral Lunge Shift Superset 3 3️⃣DB Snatch 3️⃣2 DB Sumo Deadlift Superset 4 4️⃣RDL’s 4️⃣DB Pushup Climber Superset 5 5️⃣1 1/2 Goblet Squat 5️⃣DB Situp Superset 6 6️⃣FR Reverse Lunge 6️⃣Wall Sit Bicep Curl Superset 7 7️⃣DB Bridge Chest Press 7️⃣DB Dips Superset 8 8️⃣Pullover to Leg Lower 8️⃣Russian Twist Finisher - 1 Minute Max Reps Man Makers *Workout Complete 🔥Burn 252 calories **Total Calories burned will vary depending on your body composition, workout intensity and also fitness level. Level up your training with the Garage Fitness Girl App 📲Try it for $1 for the first month https://garagefitnessgirl.app Sweat in style with my exclusive Garage Fitness Girl merchandise and apparel https://garage-fitness-girl.creator-spring.com Love the workout and want to know how you can say thanks? ➡️ Click the link below to buy me a coffee (I take mine black :) and support the channel! http://buymeacoffee.com/pennyb For more videos like this Strength Supersets HIIT make sure to hit subscribe and tick the notification bell so you never miss another full body HIIT with weights or superset HIIT https://www.youtube.com/c/PennyBarnshaw New Videos every: Tuesday & Friday Subscriber Count:137,973 #strength #supersets #garagefitnessgirl MY GO-TO GEAR & FAVOURITE THINGS I USE (When available, I use affiliate links and may earn a commission at no additional cost to you) WEARING: Ryderwear Enhance Seamless Sports Bra (M) in Black & Enhance Scrunch Bum Seamless (S) in Black *Use code: PENNY for 10% off * http://www.ryderwear.com/penny WORKOUT MAT: https://lddy.no/w7fm . Use code: garagefitnessgirl10 for $10 off KETTLEBELLS I USE: https://kettlebellkings.com?afmc=h0 Use Code: GarageFit10 for 10% off DUMBBELLS I USE: https://www.againfaster.com.au/?referral=garagefitnessgirl Use Code PENNY10 for 10% off when you spend over $100 PROTEIN POWDER: (Tropeaka Vanilla Lean & Chocolate Pump) https://t.cfjump.com/70577/t/67104 MUSIC: *Try it FREE for 30 Days https://www.epidemicsound.com/referral/ayddbl/ CAMERA: https://geni.us/ym0MO (Amazon Link) LENS: https://geni.us/2do6u3 (Amazon Link) TRIPOD: https://geni.us/Euk4 (Amazon Link) MICROPHONE: https://geni.us/Dnyp (Amazon Link) STUDIO LIGHTS: https://geni.us/F03t (Amazon Link) CHECK OUT MORE OF MY FAVOURITE THINGS: https://garagefitnessgirl.com/favorites/ FOLLOW ME Website: https://www.garagefitnessgirl.com Instagram: https://www.instagram.com/garagefitnessgirl/ Facebook: https://www.facebook.com/pennyfitnessfastpt/?ref=bookmarks Pinterest: https://www.pinterest.com.au/pbarnshaw/ DISCLAIMER This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommend that you consult with your doctor before beginning this or any exercise program. By engaging in this exercise program, you agree that you do so at your own risk Thank You For Following Along Penny xo

Select Download Quality

1920x1080 (1080p) Download
1280x720 (720p) Download
854x480 (480p) Download
640x360 (360p) Download
426x240 (240p) Download
256x144 (144p) Download
1280x720 (720p) Download
640x360 (360p) Download
176x144 (144p) Download
audio only Download

Thumbnail


Thumbnail

Savido is now apart of Dirpy.com


When you click Download, you'll be taken to the Dirpy Studio where you can choose a video and audio quality, file format, modify the start and end time, edit meta data, and more!

Similar videos from site youtube


АСМР Салон [Тестовый сеанс 1.0 ] ✨[RP] 🎧 ASMR Salon [Test session]

youtube

В этом АСМР видео начинается вселенная "АСМР салона". В ней вас будут ждать различные триггеры, проверки на мурашки от звуков, визуальной части и много другого! Надеюсь эта вселенная вам понравится и будет большой и интересной для вас! В ней вы сможете лучше узнать все направления АСМР жанра. Узнать что подходит именно вам и просто узнать больше о мире АСМР! Приятного вам просмотра, мурашек и крепкого сна! 👍 Пожалуйста нажми ''Like'' если тебе понравилось видео! Буду очень благодарна твоему комментарию и подписке 💖 ~~~~~~~~~~~~~~~ 💸 Если вы хотите поддержать мои видео, косплеи, стрим и помочь с реквизитом для видео, техникой, шумоизоляцией: 😽 https://www.patreon.com/KittyKlaw или https://boosty.to/kittyklaw 💖 ~~~~~~~~~~~~~~~ ❤️‍🔥 Instagram - https://instagram.com/asmr.kittyklaw/ ✨Все ссылки на социальные сети - https://linktr.ee/KittyKlaw ~~~~~~~~~~~~~~~ 🎧 АСМР видео для мурашек, крепкого сна, релакса и отличного настроения. Рекомендую смотреть в наушниках! Прочитать более подробно о АСМР можно тут (http://www.kittyklaw.ru/asmr/faqasmr/ ) ~~~~~~~~~~~~~~~ По вопросам сотрудничества 📧 [email protected]

Last download 4 hours ago

صحتكم أمانة | الحلقة 119

youtube

اشترك في القناة الرسمية لتليفزيون دبي: http://bit.ly/DubaiTVYT لمشاهدة المزيد من أوان : https://www.awaan.ae/ شاهد المزيد من الحلقات: https://bit.ly/S7atkomAmanaa2020YT صحتكم أمانة | الحلقة 119 #خليك_في_البيت كشف تلفزيون دبي بقنواته المتعددة، عن إطلاق البرنامج الجديد «صحتكم أمانة» من إعداد وتقديم الدكتور علي سنجل في إطلالة يومية متجددة من مركز الأخبار وعبر شاشات تلفزيون دبي وقناة سما دبي وقناة دبي إنترناشيونال وقناة نور دبي التلفزيونية، وقناة دبي الرياضية.. وذلك في إطار مواكبته للأجندة الوطنية ورؤية الإمارات 2021، في مجال جودة الرعاية الصحية وتطبيق نظام صحي يستند إلى أعلى المعايير العالمية.وأكد أحمد سعيد المنصوري المدير التنفيذي لقطاع الإذاعة والتلفزيون في مؤسسة دبي للإعلام، التزام تلفزيون دبي بقنواته المتعددة بدعم ومواكبة الأجندة الوطنية رؤية الإمارات 2021، التي أطلقها صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي. والتي تهدف لأن تكون الإمارات ضمن أفضل دول العالم بحلول اليوبيل الذهبي للاتحادـ، وترجمة هذه الرؤية إلى واقع ملموس من خلال ستة محاور وطنية تمثل القطاعات الرئيسية يتم التركيز عليها في العمل الحكومي، مشيراً إلى بداية بث حلقات البرنامج الجديد، مستضيفاً عبر استوديوهات مركز الأخبار، مجموعة من الأخصائيين والأطباء والكفاءات الصحية العاملة في دولة الإمارات، ومن مختلف الهيئات الصحية المحلية والاتحادية، للحديث عن المعايير الوطنية والعالمية من ناحية تقديم الخدمات وجودة وكفاءة الكوادر الطبية، وترسيخ الجانب الوقائي وجاهزية النظام الصحي للتعامل مع الأوبئة والمخاطر الصحية، لتكون الإمارات الأفضل في جودة الرعاية الصحية بحلول 2021. وتوقف المنصوري، عند الإطلالة المتجددة للطبيب الإماراتي الدكتور علي سنجل الذي يعود إلى شاشة تلفزيون دبي، بعد نجاحه لمواسم متعددة في تقديم برنامج «فيتامين» على شاشة تلفزيون دبي، والذي شكل علامة فارقة ونموذجاً ناجحاً للبرامج التوعوية الهادفة إلى نشر التوعية الصحية، مؤكداً أن البرنامج الجديد سيبث خلال هذه الفترة بشكل يومي، على أن يتم اعتماد تقديمه للجمهور على شكل حلقات أسبوعية وعلى امتداد الدورات البرامجية المقبلة بعد شهر رمضان. تابعونا على: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ Twitter| https://twitter.com/dubaitv Instagram| https://instagram.com/dubaitv Facebook| https://www.facebook.com/dubaitvchannel Youtube| http://bit.ly/Dubaitv Google+| https://plus.google.com/+dubaitv

Last download 42 minutes ago

This music can listen forever! 3 Hours Great Relaxing Guitar Romantic Of All Time

youtube

►Guitar List: https://youtube.com/playlist?list=PLEFoSN6SYS5TKcE9nv3xrbNJfA2-hAALI ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎧Playlist: [00:00:00] Sound of Silence [00:02:40] La Playa [00:05:33] La Slaya [00:08:26] Memory [00:11:29] Solenzara [00:15:05] Sukiyaki [00:18:31] Unchained Melody [00:22:25] Love Paradise [00:25:40] My Love [00:29:35] Che Sara [00:32:57] Empty Seaport [00:36:44] I Lay My Love On You [00:40:13] I Love You More Than Yesterday [00:43:49] Silence Is Golden [00:47:52] Until You [00:51:57] Unbreak My Heart [00:55:41] Yesterday Once More [01:00:00] Amor; Amor; Amor ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Music is one of the wonderful gifts that enrich people's spiritual life. Surely there are many times when you are drunk, immersed in a certain melody - a mellow, deep or exciting, joyful music. They make your mind relax, give you a sense of peace after tiring working hours. That is the desire of "Guitar Music" channel to bring relaxation to everyone. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ My Channel: 🔔Youtube : https://bitly.com.vn/64j42m ►Facebook: https://www.facebook.com/GuitarMusic2022 ►Instagram: https://www.instagram.com/guitar_music_2022/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ To contact and send music: 💌 [email protected] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ©All Rights Reserved by @Guitar Music © Copyright by Guitar Music ⚠ Do not Reupload! #GuitarMusic #GuitarRomantic #GuitarLoveSongs

Last download moments ago